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Buenos días a tod@s! Ya está aquí nuestro primer post!! Y creemos que debíamos empezar a hablaros por la consulta más repetida en nuestro día a día en la clínica: “¿qué colchón y qué almohada me compro?” Hoy vamos a intentar explicaros desde aquí, nuestro punto de vista sobre los colchones y almohadas. Lo primero

Hoy os vamos a hablar un poquito sobre esta técnica que, quizás, muchos de vosotros desconocéis: El Drenaje Linfático Manual, “DLM” para los amigos! El drenaje linfático manual  es una técnica terapéutica de masaje específico de presión suave, ritmo lento y repetitivo. Sus efectos calmantes y relajantes ayudan al sistema circulatorio, linfático y a la relajación de las fibras musculares. Mediante

Buenos días a tod@s!! Hoy hemos querido realizar un post sobre qué esperar de una sesión de fisioterapia, errores más comunes de los pacientes a la hora de acudir a nuestras clínicas y algunos consejitos para sacarle más partido a las sesiones. Nos vais a permitir que, en algunas líneas, usemos algún pequeño toque de

Hola  a tod@s de nuevo! Estamos en Agosto y muchos de vosotros estáis de vacaciones, y los afortunados, habéis podido salir de Madrid. Esto significa cambio de hábitos, y por supuesto esto es muy bueno para desconectar de las rutinas diarias y del stress de la ciudad. Pero tan sólo 15 días pueden ser suficientes

Hoy queremos explicarte en qué consisten los “Hipopresivos”; quizás has estado oyendo sobre ellos un tiempo pero no sabes exactamente en qué consisten, o quizás es la primera vez que oyes hablar del tema… en cualquier caso, en este breve texto vamos a intentar aclararte todo lo posible sobre ellos! En primer lugar vamos a

¡Bienvenidos a otro post de TELLO FISIOTERAPIA! Hoy os hablaremos de un tema que a los padres os preocupa muy a menudo: la forma de andar de vuestros pequeños. Sobre todo, si caminan con los pies hacia adentro o de puntillas. Comenzamos con los PIES HACIA DENTRO. Los peques en sus primeros años de vida

¡¡Bienvenidos a un nuevo post de Tello Fisioterapia!! En esta ocasión vamos a hablar de los cólicos del lactante. Bien sabemos que es un tema que os preocupa mucho a los padres. Este síndrome se caracteriza por un llanto desconsolado y excesivo acompañado de agitación con movimientos de encogimiento de piernas. Suele ser de carácter vespertino, y

Desde Tello Fisioterapia os dejamos unas imágenes con los principales estiramientos a realizar de forma habitual. Recuerda ejecutarlos DESPUÉS de realizar tu ejercicio diario. Cada postura debe ser mantenida unos 30-40 segundos, sin «tirones ni rebotes». Debes notar tensión, NUNCA DOLOR. Sigue siempre las indicaciones que te haya dado tu Fisioterapeuta para tu caso concreto.

Estamos en plena temporada de deportes de invierno y no queríamos dejar pasar la ocasión de acercaros un poquito más este deporte, sus mitos, la forma de preparase para ellos, las lesiones más frecuentes… Si eres aficionado sabes perfectamente lo tremendamente adictivo que es este deporte, tanto si haces esquí, como si haces snow. Poder